나이가 들어갈수록 나도 모르게 점차 눈에 노화가 진행이 되고 있습니다. 눈에 생기는 노안은 생각보다 일상생활은 많은 불편을 바로 느끼게 됩니다. 저또한 많은 불편을 느끼게 되었습니다. 그러고 나니 눈에 좋은음식이 어떤게 있는지 눈에 노화 노안을 조금더 늦출수 있는 방법은 뭐가 있는지 알아보다가 좀더 쉽고 간편하게 즐길수 있는 블루베리 요거트를 알아봤습니다.
1.눈에 좋은 음식 블루베리 효능
블루베리는 눈 건강에 좋은 식품으로 모두가 대표적으로 알고 있습니다. 안토시아닌이 많이 함유되어 있으며, 비타민C도 풍부하게 많이 함유되어 있습니다. 4계절 맛있게 간식으로 후식 또는 요거트 등 즐겨서 먹을수 있는 음식중에 하나이기도 합니다. 항산화 식품으로 안토시아닌 외에 카로이노이드, 플로보노이드 등이 함유되어 있으며, 노화방지와 혈액순환에 효능이 있습니다. 안토시아닌 성분이 포도의 7~8배 정도 이상 들어있어, 이 성분이 시력향상에 많은 도움을 주기 때문에 눈건강에 아주 효과적이라고 합니다.
2.블루베리 요거트
블루베리 요거트는 달콤하면서도 샐러드 드레싱으로도 좋으며, 시리얼 또는 오트밀과 같이 활용하여 먹기에도 아주 간편하게 즐겨 먹을수 있습니다.
안심할수 있는 HACCP 인증과 블루베리 원물이 들어간 요거트 입니다. 상큼하면서도 많이 달지않고, 부드럽고 촉촉한 질감으로 목넘김이 부드럽습니다.
보관은 냉장보관을 해야합니다.
3.내돈내산후기
평소에 원래 블루베리를 잘 먹지 않았었는데, 눈때문인지 눈에 좋은음식을 안먹던 것도 찾아서 먹게되더라구요. 이 강훈목장 수제요거트 블루베리도 먹어보니 달콤하면서, 블루베리 과즙도 씹혀 맛이 좋았습니다. 블루베리만 먹는게 아닌 요거트도 함께 섭취할수 있어서 눈 노안방지만 하는게 아닌, 노화방지 예방도 하면서 간단히 아침, 저녁 식사 대용으로도 한컵씩 마시면 배도 든든히 채울수 있어 좋습니다.
그리고 블루베리의 양이 조금 적다 싶으면 블루베리를 추가로 갈아서 같이 섞어서 마셔도 더 꿀맛을 즐길수 있습니다. 간편하게 즐길수 있어 강훈목장 수제요거트 블루베리를 항시 자주 구매하여 마시고 있습니다.
